一对哑铃，瘦全身，每天早上空腹30分钟，坚持一周也能瘦一圈，练手臂 练肚子，练臀 练腿#哑铃瘦肚子 #居家锻炼 #减肥 #彬彬有氧力量塑形 #彬彬有氧塑形运动 @DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手

女士小哑铃时尚家用健身训练男同款实心专业练手臂高颜值运动套装

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听我一句劝，🐻下垂一定要去练背，不仅提升🐻线，副如斜方肌消失了，下颚线也紧致了背薄了，就连马甲线也出来了，穿衣服更好看#居家锻炼 #瘦背瘦手臂 #背部训练 #怎么让背变薄又显瘦

2025-08-29 10:25:45

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当女孩知道原来练背真的这么简单！每天一对哑铃和一首歌的时间，比啃什么绿化带都有用，给自己一个星期的高效燃脂，结果会给你惊喜#练背#健身干货 #瘦手臂 #开肩美背#瘦身塑形

2025-09-12 09:20:52

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2025-10-22 15:19:19

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