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新手俯卧撑还不会练这份超级全面的俯卧撑动作收好了，做的时候手腕有压力，或者想要动作行程更大的快来试试这个俯卧撑辅助板#俯卧撑#居家训练 #徒手健身 #自律

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大水面钓鲢鳙 一定要试试用豆腐渣打窝，来鱼快#钓鱼人 #浮钓鲢鳙 #钓鲢鳙

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不管你生几个还是生了多少年了，恢复孕前好身材，宝妈们都要练盆底！#盆底肌训练#产后恢复#居家锻炼#瑜伽小球

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