练腹不用太复杂，新手徒手做有点困难，你可以靠着一面墙辅助你开始，这几个动作精准有效啊（如果屁股有个垫子，那么你的尾骨腰椎就不会磕到地板疼痛）#健身干货 #腹部训练 #腹肌马甲线训练 ##如何科学减脂 #好身材练起来

俯卧撑垫平衡垫专业软踏健身运动垫脚踝软垫核心瑜伽家用防滑加厚

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#俯卧撑垫 #垫子 #垫子推荐

2025-10-20 13:02:22

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如果你做不了标准俯卧撑，那你可以试试借助这个平衡垫来做。它可以让你在做俯卧撑时更好的控制身体的稳定性，防止手腕受伤。它的表面是菱形纹路的设计，能增加摩擦力，让你的动作更加平稳。而且它是加厚的材质，非常耐用，赶紧入手一个试试吧！

2025-11-06 18:28:23

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2025-09-24 10:48:26

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