用我亲身经历告诉你,在家锻炼一把壶铃就够了,不跑不跳练全身,新手训练计划和锻炼方式一起分享给你,期待你的逆袭!#壶铃 #居家锻炼 #壶铃的锻炼方法
发布时间:2025-10-09 17:43:16
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                                这个动作看似简单,其实很燃脂,每天晨起空腹指压板超慢跑30分钟,激活足底联动全身代谢,暴汗燃脂,30天后收获惊喜蜕变#超慢跑 #指压板 #自律遇见更好的自己 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
                            
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