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瑜伽小球这样练，修修盆地几 #身材管理 #瑜伽球 #居家锻炼 #宝妈分享 #锻炼

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脸垮有双下巴就去练背，替你们试过了！不仅背薄了下颌线也出来了，斜方肌副乳都消失了，穿衣服更好看了#居家锻炼 #美背训练 #少女背 #节后甩肉大作战

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生活的点点滴滴，纪律一下 我的乖乖，真热热死了。

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哑铃其实比任何小玩意都好，可以运动到全身，十几分钟就让自己大汗淋漓

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千万别小瞧这一个简单的动作它真的很燃脂 每天三十分钟 腰细了 腹平了整个人体态都好了很多#瘦下来做最美的自己 #呼啦圈瘦身 #变美变瘦变漂亮 #虐腹马甲线

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路亚一定要常备咬铅，必要时可以增加配重解决小饵抛投不远难题#路亚 #渔具用品 #咬铅 #微物路亚

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